Психолог назвала три ловушки майских праздников, ведущие к чувству разбитости

Клинический психолог и нутрициолог выделила три ловушки: погоня за «идеальным отдыхом» ведет к нейрохимическому срыву, алкоголь и шашлык вызывают «синдром пиршественной комы», а необходимость постоянно играть социальные роли истощает психику. Врач, среди прочего, рекомендовала соблюдать технику тихого утра для восстановления циркадных ритмов.